Жимолость: калорийность и БЖУ

В 100 г — 40 ккал: белки 1 г, жиры 0,4 г, углеводы 8,5 г. Обычная порция — 80 г, это 32 ккал.

Очень лёгкий

40 ккал
Белки
1 г
Жиры
0,4 г
Углеводы
8,5 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г200,50,24,3
80 г (порция)320,80,36,8
100 г4010,48,5
200 г8020,817

Жимолость среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 19% продуктов в разделе «Ягоды» (32 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Голубика390,70,59,5
Черника дикая390,70,59,5
Смородина белая411,40,210,5
Ежевика431,40,59,6
Смородина красная431,40,211,2
Шелковица431,40,49,8
Крыжовник440,90,211
Крыжовник красный440,90,211

Как потратить 32 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.