Холодос
Блины: калорийность и БЖУ
В 100 г — 206 ккал: белки 6,1 г, жиры 8,1 г, углеводы 28 г. Обычная порция — 100 г, это 206 ккал.
206 ккал
- Белки
- 6,1 г
- Жиры
- 8,1 г
- Углеводы
- 28 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 103 | 3,1 | 4,1 | 14 |
| 100 г (порция) | 206 | 6,1 | 8,1 | 28 |
| 200 г | 412 | 12,2 | 16,2 | 56 |
Блины среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 75% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 199 | 8 | 8 | 25 |
| Сэндвич с тунцом | 200 | 12 | 7,5 | 23 |
| Хинкали | 200 | 10 | 7,5 | 24 |
| Макароны по-флотски | 205 | 12,5 | 9,5 | 19,5 |
| Сэндвич с курицей и овощами | 205 | 13,5 | 6,5 | 25 |
| Манты | 208 | 10,5 | 8 | 23,5 |
| Буррито с курицей | 210 | 11,5 | 8,5 | 24 |
| Макароны по-флотски | 210 | 12 | 9,5 | 20,5 |
Как потратить 206 ккал порции
- 48 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 25 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 20 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Блины в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик Цезарь, Creative kitchen | 176 | 7,1 | 12 | 10,1 |
| Блинчики Пшеничные, Самокат Вкусвилл Ана Райз | 294 | 15,4 | 10,4 | 34,8 |
| Блинчики с вишней, Пятёрочка | 150 | 2,5 | 3,4 | 26,6 |
| Блинчики с Грушей И Мятным Кремом, Азбука Вкуса | 245 | 4,8 | 15,3 | 22 |
| Блинчики с курицей и сыром, Лавка | 278 | 15 | 13,9 | 23,3 |
| Блинчики С Маковой Начинкой, Перекресток | 318 | 10 | 18 | 26 |
| Блинчики Сытый Папа с мясом, С пылу | 160 | 8,5 | 7 | 16 |
| Блины с творогом, Зелёная точка | 230 | 7,9 | 13,6 | 19 |
| Блины С Яблоком, ВкусВилл | 216 | 4,5 | 9,1 | 29,1 |
Также ищут: блинчики.