Холодос
Манты: калорийность и БЖУ
В 100 г — 208 ккал: белки 10,5 г, жиры 8 г, углеводы 23,5 г. Обычная порция — 200 г, это 416 ккал.
208 ккал
- Белки
- 10,5 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 23,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 104 | 5,3 | 4 | 11,8 |
| 100 г | 208 | 10,5 | 8 | 23,5 |
| 200 г (порция) | 416 | 21 | 16 | 47 |
Манты среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 76% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Макароны по-флотски | 205 | 12,5 | 9,5 | 19,5 |
| Сэндвич с курицей и овощами | 205 | 13,5 | 6,5 | 25 |
| Блины | 206 | 6,1 | 8,1 | 28 |
| Буррито с курицей | 210 | 11,5 | 8,5 | 24 |
| Макароны по-флотски | 210 | 12 | 9,5 | 20,5 |
| Блинчики с икрой | 215 | 9,5 | 10,5 | 21,5 |
| Вареники со сметаной | 215 | 7,5 | 7,5 | 31,5 |
| Курица гриль | 215 | 25 | 12 | 0 |
Как потратить 416 ккал порции
- 97 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 50 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 41 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.