Холодос
Сэндвич с курицей и овощами: калорийность и БЖУ
В 100 г — 205 ккал: белки 13,5 г, жиры 6,5 г, углеводы 25 г. Обычная порция — 180 г, это 369 ккал.
205 ккал
- Белки
- 13,5 г
- Жиры
- 6,5 г
- Углеводы
- 25 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 103 | 6,8 | 3,3 | 12,5 |
| 100 г | 205 | 13,5 | 6,5 | 25 |
| 180 г (порция) | 369 | 24,3 | 11,7 | 45 |
| 200 г | 410 | 27 | 13 | 50 |
Сэндвич с курицей и овощами среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 74% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 199 | 8 | 8 | 25 |
| Сэндвич с тунцом | 200 | 12 | 7,5 | 23 |
| Хинкали | 200 | 10 | 7,5 | 24 |
| Макароны по-флотски | 205 | 12,5 | 9,5 | 19,5 |
| Блины | 206 | 6,1 | 8,1 | 28 |
| Манты | 208 | 10,5 | 8 | 23,5 |
| Буррито с курицей | 210 | 11,5 | 8,5 | 24 |
| Макароны по-флотски | 210 | 12 | 9,5 | 20,5 |
Как потратить 369 ккал порции
- 86 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 44 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 36 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: куриный сэндвич.