Холодос
Пшеничные хлебцы: калорийность и БЖУ
В 100 г — 338 ккал: белки 10,5 г, жиры 2,5 г, углеводы 70,5 г. Обычная порция — 15 г, это 51 ккал.
338 ккал
- Белки
- 10,5 г
- Жиры
- 2,5 г
- Углеводы
- 70,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 15 г (порция) | 51 | 1,6 | 0,4 | 10,6 |
| 50 г | 169 | 5,3 | 1,3 | 35,3 |
| 100 г | 338 | 10,5 | 2,5 | 70,5 |
| 200 г | 676 | 21 | 5 | 141 |
Пшеничные хлебцы среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 85% продуктов в разделе «Хлеб и выпечка» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Пирожок жареный | 310 | 8 | 14 | 38 |
| Баранка | 312 | 10,5 | 2,5 | 65,5 |
| Наан | 317 | 9 | 7 | 55 |
| Хлебцы ржаные | 320 | 10 | 2 | 65 |
| Сушка | 330 | 10,5 | 1,5 | 70,5 |
| Сушка | 330 | 10,5 | 1,5 | 70,5 |
| Булка сдобная | 355 | 8,5 | 11,5 | 57,5 |
| Зефир в шоколаде | 365 | 3,5 | 10,5 | 66,5 |
Как потратить 51 ккал порции
- 12 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 6 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 5 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Пшеничные хлебцы в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы Пшеничные С Зеленью, Вкусвилл | 334 | 11 | 1,5 | 69 |