Холодос
Молочный коктейль: калорийность и БЖУ
В 100 г — 110 ккал: белки 3,2 г, жиры 3,5 г, углеводы 17 г. Обычная порция — 300 г, это 330 ккал.
Низкокалорийный
110 ккал
- Белки
- 3,2 г
- Жиры
- 3,5 г
- Углеводы
- 17 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 55 | 1,6 | 1,8 | 8,5 |
| 100 г | 110 | 3,2 | 3,5 | 17 |
| 200 г | 220 | 6,4 | 7 | 34 |
| 300 г (порция) | 330 | 9,6 | 10,5 | 51 |
Молочный коктейль среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 39% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Творог зернистый | 105 | 12 | 5 | 3,5 |
| Кефир с гранолой | 115 | 4 | 3,5 | 17,5 |
| Сметана 10% | 115 | 3 | 10 | 4 |
| Сыр свежий домашний | 115 | 12,5 | 6,5 | 2,5 |
| Творог с фруктами | 115 | 9,5 | 4,5 | 9,5 |
| Творожный сыр | 115 | 11 | 6,5 | 3,5 |
| Пудинг молочный | 116 | 3,5 | 3,2 | 18,5 |
| Сливки 10% | 119 | 2,8 | 10 | 4,5 |
Как потратить 330 ккал порции
- 77 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 40 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 32 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Молочный коктейль в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Молочный Коктейль Клубника, Чудо | 71 | 2,8 | 2 | 10,5 |
| Молочный коктейль GRAND COCKTAIL, Ehrmann | 100 | 4 | 2,8 | 13,8 |
| Коктейль Молочный Ультрапастеризованный, Hyper | 55 | 8 | 0,5 | 4,9 |
| Молочный коктейль Parmalat | 69 | 3 | 1,5 | 10,8 |
Также ищут: милкшейк.