Сыр голландский: калорийность и БЖУ

В 100 г — 352 ккал: белки 26 г, жиры 26,8 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 30 г, это 106 ккал.

Много белкаЖирныйПочти без углеводов

352 ккал
Белки
26 г
Жиры
26,8 г
Углеводы
0 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
30 г (порция)1067,880
50 г1761313,40
100 г3522626,80
200 г7045253,60

Сыр голландский среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 88% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Сыр бри3342027,70,5
Сыр тильзитер33424,425,90,4
Сливочный сыр3426344
Сыр маасдам35023,527,50
Сыр пошехонский3502626,50
Сыр дорблю35321292,3
Сыр гауда35625272,2
Сыр твёрдый36024290,3

Как потратить 106 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: голландский сыр.