Сыр твёрдый: калорийность и БЖУ

В 100 г — 360 ккал: белки 24 г, жиры 29 г, углеводы 0,3 г. Обычная порция — 30 г, это 108 ккал.

ЖирныйПочти без углеводов

360 ккал
Белки
24 г
Жиры
29 г
Углеводы
0,3 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
30 г (порция)1087,28,70,1
50 г1801214,50,2
100 г36024290,3
200 г72048580,6

Сыр твёрдый среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 91% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Сыр бри3342027,70,5
Сливочный сыр3426344
Сыр маасдам35023,527,50
Сыр пошехонский3502626,50
Сыр голландский3522626,80
Сыр дорблю35321292,3
Сыр гауда35625272,2
Сыр эмменталь3802828,81,5

Как потратить 108 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Сыр твёрдый в магазинах

Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.

ТоварккалБЖУ
Сыр полутвердый «Брест-Литовск классический» массовой долей жира в сухом веществе 45%34026,326,10
Сыр Российский, Брест-Литовск3412128,50
Сыр творожный, экомилк2406,2223
Сыр Мягкий Кремчиз Без Лактозы, Вкусвилл2605,325,23
Сыр плавленный пастообразный сладкий «шоколадный», Омичка28061626
Сыр Протеиновый С Томатами И Базиликом, Oldenburger26332150

Также ищут: сыр, российский сыр.