Холодос
Сыр сулугуни: калорийность и БЖУ
В 100 г — 286 ккал: белки 20,5 г, жиры 22 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 50 г, это 143 ккал.
ЖирныйПочти без углеводов
286 ккал
- Белки
- 20,5 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г (порция) | 143 | 10,3 | 11 | 0 |
| 100 г | 286 | 20,5 | 22 | 0 |
| 200 г | 572 | 41 | 44 | 0 |
Сыр сулугуни среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 75% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Сыр фета | 264 | 14,2 | 21,3 | 4,1 |
| Мороженое эскимо | 270 | 3,5 | 17 | 26,5 |
| Сыр плавленый | 270 | 12 | 22 | 4 |
| Сыр моцарелла | 280 | 22 | 22 | 2 |
| Мороженое с карамелью | 290 | 3,2 | 16 | 33 |
| Мороженое шоколадное | 295 | 4 | 18 | 29 |
| Сыр камамбер | 300 | 19,8 | 24,3 | 0,5 |
| Сырок творожный глазированный | 310 | 8,5 | 18 | 28 |
Как потратить 143 ккал порции
- 33 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 17 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 14 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Сыр сулугуни в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Сулугуни Сыр, Умалат | 291 | 21,3 | 21,6 | 3 |
Также ищут: сулугуни.