Холодос
Сыр фета: калорийность и БЖУ
В 100 г — 264 ккал: белки 14,2 г, жиры 21,3 г, углеводы 4,1 г. Обычная порция — 50 г, это 132 ккал.
ЖирныйПочти без углеводов
264 ккал
- Белки
- 14,2 г
- Жиры
- 21,3 г
- Углеводы
- 4,1 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г (порция) | 132 | 7,1 | 10,7 | 2,1 |
| 100 г | 264 | 14,2 | 21,3 | 4,1 |
| 200 г | 528 | 28,4 | 42,6 | 8,2 |
Сыр фета среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 71% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Сметана 25% | 248 | 2,6 | 25 | 2,5 |
| Мороженое с фисташками | 250 | 4,5 | 14,5 | 28,5 |
| Сметана деревенская | 256 | 2,5 | 26 | 3 |
| Сливки взбитые | 257 | 2 | 26,5 | 4,5 |
| Мороженое эскимо | 270 | 3,5 | 17 | 26,5 |
| Сыр плавленый | 270 | 12 | 22 | 4 |
| Сыр моцарелла | 280 | 22 | 22 | 2 |
| Сыр сулугуни | 286 | 20,5 | 22 | 0 |
Как потратить 132 ккал порции
- 31 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 16 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 13 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Сыр фета в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Сыр мягкий "Фета нежная", ООО "Савушкин-Орша" | 188 | 11,5 | 14,8 | 2,1 |
| Сыр фета, Савушкин | 227 | 15 | 18,5 | 0 |
| Сыр фета, SVEZA | 185 | 12,1 | 14,2 | 2,1 |
Также ищут: фета.