Холодос
Йогурт фруктовый: калорийность и БЖУ
В 100 г — 95 ккал: белки 3,5 г, жиры 2,5 г, углеводы 15 г. Обычная порция — 150 г, это 143 ккал.
Низкокалорийный
95 ккал
- Белки
- 3,5 г
- Жиры
- 2,5 г
- Углеводы
- 15 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 48 | 1,8 | 1,3 | 7,5 |
| 100 г | 95 | 3,5 | 2,5 | 15 |
| 150 г (порция) | 143 | 5,3 | 3,8 | 22,5 |
| 200 г | 190 | 7 | 5 | 30 |
Йогурт фруктовый среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 36% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Молоко с мёдом тёплое | 75 | 2,8 | 2,5 | 11,5 |
| Молочный кисель | 75 | 2,5 | 1,5 | 13,5 |
| Сыр тофу | 76 | 8 | 4,2 | 1,9 |
| Йогурт с семенами чиа | 85 | 4,5 | 2,5 | 11,5 |
| Мороженое сорбет | 97 | 0,5 | 0,1 | 25 |
| Творог зернистый | 105 | 12 | 5 | 3,5 |
| Молочный коктейль | 110 | 3,2 | 3,5 | 17 |
| Кефир с гранолой | 115 | 4 | 3,5 | 17,5 |
Как потратить 143 ккал порции
- 33 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 17 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 14 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Йогурт фруктовый в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
Также ищут: йогурт с фруктами.