Холодос
Куриное бедро запечённое: калорийность и БЖУ
В 100 г — 195 ккал: белки 19 г, жиры 13 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 180 г, это 351 ккал.
Много белкаЖирныйПочти без углеводов
195 ккал
- Белки
- 19 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 98 | 9,5 | 6,5 | 0 |
| 100 г | 195 | 19 | 13 | 0 |
| 180 г (порция) | 351 | 34,2 | 23,4 | 0 |
| 200 г | 390 | 38 | 26 | 0 |
Куриное бедро запечённое среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 46% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Говядина обычная | 187 | 20 | 12 | 0 |
| Говядина запечённая | 190 | 24 | 10,5 | 0 |
| Мясо перепёлки | 192 | 21,8 | 11,8 | 0 |
| Мясо перепёлки | 192 | 21,8 | 11,8 | 0 |
| Баранина тушёная | 195 | 16,5 | 14,5 | 0,5 |
| Рубленые котлеты куриные | 195 | 17,5 | 12,5 | 4,5 |
| Тефтели | 195 | 11 | 12 | 10,5 |
| Утиная грудка | 201 | 19 | 13,5 | 0 |
Как потратить 351 ккал порции
- 82 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 42 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 35 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: запечённое бедро.