Холодос
Рубленые котлеты куриные: калорийность и БЖУ
В 100 г — 195 ккал: белки 17,5 г, жиры 12,5 г, углеводы 4,5 г. Обычная порция — 100 г, это 195 ккал.
Много белкаПочти без углеводов
195 ккал
- Белки
- 17,5 г
- Жиры
- 12,5 г
- Углеводы
- 4,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 98 | 8,8 | 6,3 | 2,3 |
| 100 г (порция) | 195 | 17,5 | 12,5 | 4,5 |
| 200 г | 390 | 35 | 25 | 9 |
Рубленые котлеты куриные среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 46% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Говядина обычная | 187 | 20 | 12 | 0 |
| Говядина запечённая | 190 | 24 | 10,5 | 0 |
| Мясо перепёлки | 192 | 21,8 | 11,8 | 0 |
| Мясо перепёлки | 192 | 21,8 | 11,8 | 0 |
| Баранина тушёная | 195 | 16,5 | 14,5 | 0,5 |
| Куриное бедро запечённое | 195 | 19 | 13 | 0 |
| Тефтели | 195 | 11 | 12 | 10,5 |
| Утиная грудка | 201 | 19 | 13,5 | 0 |
Как потратить 195 ккал порции
- 45 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 23 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 19 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: рубленые котлеты.