Холодос
Фундук: калорийность и БЖУ
В 100 г — 628 ккал: белки 15 г, жиры 60,8 г, углеводы 16,7 г. Обычная порция — 30 г, это 188 ккал.
Очень калорийныйЖирный
628 ккал
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 60,8 г
- Углеводы
- 16,7 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г (порция) | 188 | 4,5 | 18,2 | 5 |
| 50 г | 314 | 7,5 | 30,4 | 8,4 |
| 100 г | 628 | 15 | 60,8 | 16,7 |
| 200 г | 1256 | 30 | 121,6 | 33,4 |
Фундук среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 71% продуктов в разделе «Орехи и семена» (52 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Жареный миндаль | 598 | 21,3 | 52,5 | 21,6 |
| Орехи смесь солёная | 600 | 17 | 54 | 22 |
| Орехи ассорти солёные | 607 | 17,5 | 55,5 | 19,5 |
| Миндальная паста | 614 | 21 | 55 | 19 |
| Урбеч из миндаля | 614 | 21 | 55 | 19 |
| Фундук жареный | 646 | 15 | 62,5 | 17,5 |
| Фундук жареный | 646 | 15 | 62 | 16,7 |
| Грецкий орех | 654 | 15,2 | 65,2 | 13,7 |
Как потратить 188 ккал порции
- 44 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 23 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 19 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.