Холодос
Миндальная паста: калорийность и БЖУ
В 100 г — 614 ккал: белки 21 г, жиры 55 г, углеводы 19 г. Обычная порция — 30 г, это 184 ккал.
Очень калорийныйЖирный
614 ккал
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 55 г
- Углеводы
- 19 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г (порция) | 184 | 6,3 | 16,5 | 5,7 |
| 50 г | 307 | 10,5 | 27,5 | 9,5 |
| 100 г | 614 | 21 | 55 | 19 |
| 200 г | 1228 | 42 | 110 | 38 |
Миндальная паста среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 67% продуктов в разделе «Орехи и семена» (52 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Семена подсолнечника жареные | 592 | 20,5 | 52 | 20,5 |
| Тахини | 595 | 17 | 53,8 | 21,2 |
| Жареный миндаль | 598 | 21,3 | 52,5 | 21,6 |
| Кешью в карамели | 598 | 14 | 40 | 55 |
| Орехи смесь солёная | 600 | 17 | 54 | 22 |
| Орехи ассорти солёные | 607 | 17,5 | 55,5 | 19,5 |
| Урбеч из миндаля | 614 | 21 | 55 | 19 |
| Фундук | 628 | 15 | 60,8 | 16,7 |
Как потратить 184 ккал порции
- 43 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 22 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 18 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.