Холодос
Семена чиа замоченные: калорийность и БЖУ
В 100 г — 95 ккал: белки 3,5 г, жиры 6 г, углеводы 8 г. Обычная порция — 50 г, это 48 ккал.
Низкокалорийный
95 ккал
- Белки
- 3,5 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 8 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г (порция) | 48 | 1,8 | 3 | 4 |
| 100 г | 95 | 3,5 | 6 | 8 |
| 200 г | 190 | 7 | 12 | 16 |
Семена чиа замоченные среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 0% продуктов в разделе «Орехи и семена» (52 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Каштан варёный | 131 | 2 | 1,3 | 28,2 |
| Арахис варёный солёный | 318 | 13,5 | 22 | 22,5 |
| Смесь орехов и сухофруктов | 462 | 11 | 26 | 52 |
| Семена чиа | 486 | 16,5 | 30,7 | 42,1 |
| Грецкий орех в меду | 505 | 11,5 | 42,5 | 35,5 |
| Грецкий орех в мёде | 520 | 10,5 | 43 | 33 |
| Семена мака | 525 | 17,8 | 41,6 | 28,1 |
| Пекан карамелизованный | 530 | 6,5 | 36,5 | 51,5 |
Как потратить 48 ккал порции
- 11 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 6 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 5 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: замоченные чиа.