Холодос
Круассан: калорийность и БЖУ
В 100 г — 406 ккал: белки 8,2 г, жиры 21 г, углеводы 46 г. Обычная порция — 60 г, это 244 ккал.
406 ккал
- Белки
- 8,2 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 46 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 203 | 4,1 | 10,5 | 23 |
| 60 г (порция) | 244 | 4,9 | 12,6 | 27,6 |
| 100 г | 406 | 8,2 | 21 | 46 |
| 200 г | 812 | 16,4 | 42 | 92 |
Круассан среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 96% продуктов в разделе «Хлеб и выпечка» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы кукурузные | 368 | 7 | 1,5 | 80 |
| Маффин черничный | 380 | 5,5 | 14,5 | 59 |
| Маффин черничный | 380 | 5,5 | 14,5 | 59 |
| Медовый кекс | 380 | 6,5 | 14,5 | 59,5 |
| Хлебцы рисовые | 381 | 7,9 | 2,9 | 80 |
| Цельнозерновые крекеры | 395 | 10,5 | 8,5 | 68,5 |
| Кекс | 414 | 6,5 | 18,5 | 57 |
| Круассан с начинкой | 430 | 7,5 | 23,5 | 51,5 |
Как потратить 244 ккал порции
- 57 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 29 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 24 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Круассан в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Круассан с ветчиной, Британские пекарни | 360 | 9 | 28 | 18 |
| Круассан с салями, Самокат | 260 | 7 | 16 | 23 |
| Круассан черешня 7 days 60 г | 411 | 5,1 | 21 | 48 |