Сыр грюйер: калорийность и БЖУ

В 100 г — 413 ккал: белки 29,8 г, жиры 32,3 г, углеводы 0,4 г. Обычная порция — 30 г, это 124 ккал.

ЖирныйПочти без углеводов

413 ккал
Белки
29,8 г
Жиры
32,3 г
Углеводы
0,4 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
30 г (порция)1248,99,70,1
50 г20714,916,20,2
100 г41329,832,30,4
200 г82659,664,60,8

Сыр грюйер среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 95% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Сыр дорблю35321292,3
Сыр гауда35625272,2
Сыр твёрдый36024290,3
Сыр эмменталь3802828,81,5
Сыр манчего39524,5320,5
Сыр чеддер40325331,3
Маскарпоне4294,4443,5
Сыр пармезан43138294,1

Как потратить 124 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: грюйер.