Холодос
Сывороточный напиток: калорийность и БЖУ
В 100 г — 18 ккал: белки 0,8 г, жиры 0,2 г, углеводы 3,5 г. Обычная порция — 200 г, это 36 ккал.
Очень лёгкийПочти без углеводов
18 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 3,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 9 | 0,4 | 0,1 | 1,8 |
| 100 г | 18 | 0,8 | 0,2 | 3,5 |
| 200 г (порция) | 36 | 1,6 | 0,4 | 7 |
Сывороточный напиток среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 0% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Тан | 22 | 1 | 1 | 2 |
| Айран | 27 | 1,1 | 1,5 | 2 |
| Молоко миндальное | 30 | 1,1 | 2,5 | 1,5 |
| Кефир 1% | 40 | 2,8 | 1 | 4 |
| Пахта | 40 | 3,3 | 0,9 | 4,8 |
| Молоко 1.5% | 44 | 2,8 | 1,5 | 4,7 |
| Молоко овсяное | 45 | 1 | 1,5 | 7,5 |
| Молоко 2.5% | 52 | 2,8 | 2,5 | 4,7 |
Как потратить 36 ккал порции
- 8 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 4 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 4 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Сывороточный напиток в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Напиток сывороточный пастеризованный с соком ананаса и манго, Мажитель | 42 | 0,4 | 0 | 10,1 |
Также ищут: сыворотка.