Холодос
Творог 18%: калорийность и БЖУ
В 100 г — 232 ккал: белки 14 г, жиры 18 г, углеводы 2,8 г. Обычная порция — 100 г, это 232 ккал.
ЖирныйПочти без углеводов
232 ккал
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 2,8 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 116 | 7 | 9 | 1,4 |
| 100 г (порция) | 232 | 14 | 18 | 2,8 |
| 200 г | 464 | 28 | 36 | 5,6 |
Творог 18% среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 64% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Сметана 20% | 206 | 2,8 | 20 | 3,7 |
| Мороженое пломбир | 227 | 3,7 | 12 | 26 |
| Мороженое страчателла | 240 | 3,5 | 13,5 | 27,5 |
| Сыр адыгейский | 240 | 18,5 | 18 | 0 |
| Сметана 25% | 248 | 2,6 | 25 | 2,5 |
| Мороженое с фисташками | 250 | 4,5 | 14,5 | 28,5 |
| Сметана деревенская | 256 | 2,5 | 26 | 3 |
| Сливки взбитые | 257 | 2 | 26,5 | 4,5 |
Как потратить 232 ккал порции
- 54 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 28 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 23 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: творог жирный домашний.