Холодос
Морошка: калорийность и БЖУ
В 100 г — 28 ккал: белки 0,8 г, жиры 0,9 г, углеводы 6,8 г. Обычная порция — 80 г, это 22 ккал.
Очень лёгкий
28 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 0,9 г
- Углеводы
- 6,8 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 14 | 0,4 | 0,5 | 3,4 |
| 80 г (порция) | 22 | 0,6 | 0,7 | 5,4 |
| 100 г | 28 | 0,8 | 0,9 | 6,8 |
| 200 г | 56 | 1,6 | 1,8 | 13,6 |
Морошка среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 0% продуктов в разделе «Ягоды» (32 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Клубника | 32 | 0,8 | 0,4 | 7,5 |
| Земляника | 34 | 0,8 | 0,4 | 8,1 |
| Земляника лесная | 34 | 0,8 | 0,4 | 8,1 |
| Голубика | 39 | 0,7 | 0,5 | 9,5 |
| Черника дикая | 39 | 0,7 | 0,5 | 9,5 |
| Жимолость | 40 | 1 | 0,4 | 8,5 |
| Смородина белая | 41 | 1,4 | 0,2 | 10,5 |
| Ежевика | 43 | 1,4 | 0,5 | 9,6 |
Статьи о продукте
Как потратить 22 ккал порции
- 5 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 3 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 2 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.